Poseidon / Giardini Poseidon Terme - Ischia

Le parcours thermal

Simples conseils pour mieux profiter d'une journée au Jardins de Poséidon et obtenir le maximum de bienfaits.

Il est impossible de standardiser le parcours thermal: facteurs individuels tels que l'état de santé, l'âge, l'entraînement, la constitution etc. déterminent la température et la durée des bains.
L'accès à la zone thermale est interdit aux enfants de 0 a 12 ans.
Pour profiter au maximum du bienfait des eaux thermales, consultez le médecin des thermes et suivez nos conseils. N'oubliez pas qu'une journée aux Jardins de Poséidon est aussi relax et amusement.

Quelques conseils pour le parcours thermal

Etapes et bons conseils pour un parcours thermal "idéal"
  • Se baigner
    Commencer à se baigner dans l'eau de mer, faire du mouvement pour assouplir les muscles du corps et les préparer aux plaisirs successifs des eaux thermales. Le bain de mer ne doit pas conduire à un refroidissement excessif du corps.
  • 3 séances de sauna au maximum
    Sauna naturel: 10 min maximum suivis par immersion dans le bassin d'eau froide à 15° C. Pour dépurer l'organisme de toutes toxines accumulées et le préparer au parcours thermal. L'utilisation du sauna est déconseillé aux sujets ayant des pathologies cardiovasculaires.
  • Augmentation de la température
    Dans les piscines thermales, passer graduellement à des températures plus élevées.
    Réduire la durée des bains et l'ampleur des mouvements quand la température augmente.
  • Usage de l'hydromassage
    Faire passer le jet de l'hydromassage* sur tout le corps, en commençant par la plante des pieds.
    Garder une distance d'au moins 40 cm de l'hydromassage.
    Ne jamais masser l'abdomen ou les parties douloureuses du corps. L'hydromassage peut provoquer des irritations quand pratiquée trop longtemps: durée maximum 5 min.
  • Séance chaud/froid
    Groupes/parcours Kneipp : 3 min maximum dans la phase chaude, suivies de 15" maximum dans la phase froide.
    3 séances au maximum.
    Commencer toujours par le bassin chaud, terminer avec le bassin d'eau froide.
  • 1 heure de repos
    Après une heure de parcours thermal, au moins une heure de repos.
  • 1 séance par jour
    Une séance complète de bains et relax par jour est suffisant. On peut y intégrer des promenades, des massages et d'autres soins du centre bien-être.
  • Jamais après le repas
    Ne jamais se baigner après le repas.
  • Consulter le médecin
    Consulter le médecin des thermes pour des conseils et des prescriptions personnalisés.