Poseidon / Giardini Poseidon Terme - Ischia

Маршрут по термальным источникам

Простые советы для тех ,кто хочет наилучшим образом провести день в «Садах Посейдона» и получить максимальную пользу для здоровья.

Не существует стандартного маршрута по термальным источникам : такие индивидуальные факторы, как состояние здоровья, возраст, спортивная форма, телосложение и проч. влияют на выбор температуры и на длительность принятия ванн.
Детям в возрасте от 0 до 12 лет запрещен доступ к термальным источникам.
Чтобы получить максимальную пользу от термальных вод, предпочтительно проконсультироваться с нашим врачом и прислушаться к нескольким советам. Не забывайте о том, что день, проведенный в «Садах Посейдона» - это еще и отдых и развлечения!

Несколько рекомендаций для прохождения термальных источников

Полезные советы и рекомендуемые места для оптимального посещения источников
  • Купание о море
    Начать с «подвижного» купания в морской воде, чтобы разогреть мышцы тела и подготовить их к предстоящим погружениям в термальные воды. Купание в море не должно приводить к переохлаждению.
  • Максимум три сеанса в сауне
    Природная сауна: Максимум 10 минут с последующим погружением в холодный бассейн с температурой воды 15° C. Чтобы очистить организм от накопившихся в нем токсинов и подготовить его к погружению в термальные источники. Посещение сауны запрещено лицам, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями.
  • Постепенное увеличение температуры
    Проходить термальные бассейны, постепенно увеличивая температуру .
    С увеличением температуры уменьшать длительность погружений и интенсивность движений .
  • Применение гидромассажа
    Направлять струю гидромассажа на все тело снизу вверх, начиная со ступней.
    Всегда соблюдать расстояние как минимум 40 см. от гидромассажа.
    Не массировать брюшную полость и точки, связанные с болевыми ощущениями. Чрезмерное пребывание в бассейне с гидромассажем может вызвать кожные раздражения: максимальная продолжительность – 5 минут.
  • Чередующиеся горячие и холодные резервуары
    Дорожки Кнейпа: неболее 3-х минут в горячем секторе а затем не более 15 –и минут в холодном.
    Максимум 3 цикла .
    Начинать всегда с горячих ванн и заканчивать холодными.
  • Часовой перерыв
    После часового погружения в термальные источники необходим как минимум часовой перерыв .
  • Один цикл погружений в день
    Достаточно одного полного цикла погружений в день , который может быть дополнен прогулками, массажами и процедурами в нашем оздоровительном центре.
  • Ни в коем случае после приемы пищи
    Не погружаться в воду никогда после приема пищи.
  • Посоветуйтесь с врачом
    Обратитесь к нашему врачу для получения индивидуальных советов и рекомендаций.